Healing the Soul: De beste bøkene om sorg

I psykologi er sorg tilpasningsprosessen som mennesker går gjennom etter enhver form for tap: enten det er en kjær, et romantisk forhold, en jobb eller en mulighet til å få noe. Selv om sorg ofte er forbundet med en emosjonell respons, kan den også involvere fysiske, kognitive og filosofiske reaksjoner, som er livsviktige for nesten alle.

Tiden, Eksperter fortsetter å undersøke om menneskearten er den eneste som går gjennom disse prosessene., eller hvis tvert imot andre dyr også kan lide sorg. Sannheten er at psykologer, thanatologer og forskjellige spesialister har lagt igjen et veritabelt hav av tekster om emnet. Hvis du vil lære mer om dette emnet, sjekk ut denne listen over de beste bøkene om sorg.

Beste bøkene om sorg

Dagbok om sorg (2021), av Roland Barthes

Blant teknikkene som psykologer ofte anbefaler for å overvinne traumet ved et tap, er skriving.. Det var dette forfatteren Roland Barthes vendte seg til da han fra 26. oktober 1977 til 5. september 1979 opprettet mer enn 330 dagbokoppføringer – nesten alle datert – for å uttrykke sine følelser rundt morens død.

Denne boken utgjør et uvurderlig vitnesbyrd om død og smerte, og hadde forblitt upublisert på originalspråket til det ble brakt til offentligheten av Roland Barthes-biblioteket. Dagbok om sorg Det kan bli et trøstende hjørne for alle de menneskene som trenger støtte i denne vanskelige perioden med tap.

Sitater av Roland Barthes

• "Skriving er stedet hvor subjektet flykter fra seg selv, hvor han mister seg selv og befinner seg på samme tid."

• "Å lese er som å se på månen gjennom sprossene i et vindu."

• "Kraften til å skrive ligger i dens evne til å frigjøre både leser og forfatter fra forutinntatte ideer."

Lær av tap: En guide til mestring av sorg (2019), av Robert A. Neimeyer

Denne boken gir et nytt perspektiv til bordet om døden for mennesker som har lidd et tap. Den er også ment å være en veiledning for fagfolk som spesialiserer seg på denne typen saker. Å miste noen, spesielt hvis det var på en traumatisk måte, Det kan gi ettervirkninger som dukker opp selv etter at det har gått en tid siden traumet.

Derfor avslører forfatter Robert A. Neimeyer den overdrevne overfladiskheten som vi tradisjonelt ser på sorg med, og analyserer teorien hans som en aktiv prosess for rekonstruksjon og transformasjon. Denne boken hjelper til med å mobilisere de etterlattes personlige ressurser, Fremfor alt takket være de virkelige tilfellene til andre som har gått gjennom den samme smerten og har klart å overvinne den.

Sitater av Robert A. Neimeyer

• «Pasienten er delt: en del synker ned i smerte og fortvilelse; den andre prøver å flykte fra en slik dyp sorg. Vi må hjelpe dem med å finne balanse i møte med slike følelsesmessige opp- og nedturer og støtte dem slik at de kan omorientere livene sine uten fysisk tilstedeværelse av sin kjære.

• "Den mentale representasjonen av den kjære endres. Nå er de ikke noen vi kan nyte frokost med, men deres psykologiske representasjon er til stede i livene våre på en annen måte."

Å snakke om døden for å leve og dø bedre: hvordan unngå ekstra smerte og lidelse på slutten av livet (2022), av Montse Esquerda

Tittelen, fra første stund, viser oss forfatterens tendens til å avsløre hvordan mennesker i Vesten har snudd ryggen til døden og dens ritualer. På mindre enn tjue år, Å dø, så vel som dets ritualer og symboler, ser ut til å ha blitt et tabu.. Selv om vi tror det gjør oss lykkeligere, gjør det oss ganske enkelt mer sårbare for det uunngåelige.

Ritualer, som ble stadig mer sjeldne, spilte en grunnleggende rolle: å gi et rom der folk kunne dele selskap og si farvel til noen eller noe som aldri ville komme tilbake. Det er nødvendig å insistere på at tap genererer traumer, og i de fleste tilfeller krever disse prosessene støtte. Slik sett studerer forfatteren hvordan vår oppfatning av døden har endret seg.

Sitater av Montse Esquerda

• «Vi har ofte en tendens til å bekymre oss mye for ting som ikke vil være særlig viktig i overmorgen. Å snakke om døden, holde slutten i tankene, reposisjonerer oss kontinuerlig, gjør oss klare på hva som er mer og mindre viktig.

• "Det har skjedd en profesjonalisering av døden, og det gjør at folk mister kontakten med den."

Sorgens oppgaver: Sorgpsykoterapi fra en integrerende relasjonsmodell (2010), av Alba Payàs Puigarnau

Denne boken appellerer til fagfolk som blir bedt om å følge mennesker som lider tapet av en kjær, spesielt hvis det har vært plutselig eller traumatisk. I mange tilfeller har ikke psykologer og psykiatere kunnskap innen thanatologi, og er overveldet av smerten til sine klienter. Det er imidlertid aldri for sent å lære.

Dette bindet presenterer kriterier for hvordan eksperter skal yte bistand til pasienter. Det vil si: Vi ser på en terapeutisk intervensjonsguide, Designet for å identifisere de spesifikke behovene til den sørgende personen, foreslår metoder for å håndtere de ulike stadiene i prosessen, for eksempel å redefinere ting eller steder.

Sitater av Alba Payàs Puigarnau

• «Lidelsen av tapet ditt, som et kompass, veileder deg, og viser deg hvor du skal rette blikket ditt. Hvis du gjør det stille, bedøver det eller undertrykker det, vil det følelsesmessige såret forbli åpent og sorgen din vil forbli uløst.

• "Ikke skynd deg gjennom sorgen; det eneste stedet du må komme til er deg selv."

• "Smerten som følger med tapet av en kjær er en nødvendig lidelse."

Sorgbehandling: psykologisk rådgivning og terapi (2022), av William Worden

Dette er en autentisk guide fokusert på å beskrive mekanismene til sorg, samt de ulike prosedyrene som må brukes for å hjelpe mennesker til å takle tapet og smertene det medfører, og overvinne begge deler. Boken tar opp temaene patologisk sorg, familien i prosessen forstått som pasient, og tapet med den største lidelsesbyrden.

Også, Her kan du finne tekster om AIDS, død og alderdomssorg., sosiale mediers innvirkning på samfunnet og nettressurser knyttet til «cyber-sorg», modifikasjonene til DSM-5 som har påvirket sorgarbeid, alternative modeller for å utføre sorg, og de ulike egenskapene som en sørgende kan presentere.

Sitater av William Worden

• "Ikke alle opplever sorg med samme intensitet eller opplever den på samme måte, men det er umulig å miste noen du har vært veldig nær uten å føle smerte."

• "Den første oppgaven med sorg er å fullt ut møte realiteten at personen er død, at de er borte, og at de ikke kommer tilbake."

Takk, livet: og hva gjør vi nå? Fortsett å danse (2022), av Lucía Benavente

Forfatteren kommer for å lukke en syklus, og gir oss en rørende bok om hvordan vi kan overvinne livets tøffeste prøvelser. I motsetning til andre bøker om sorg, Forfatteren viser oss tilværelsen gjennom stemmen til en driftig kvinne, en familiemor og et stort hjerte, som går med optimisme mot fremtiden, til tross for at hun har gått gjennom svært vanskelige tider.

Alt dette kommer etter å ha møtt døden til partneren hennes, poeten Miki Naranja, som døde av en hjernesvulst. Forfatteren sier at i løpet av prosessen falt verden hennes fra hverandre.. Men etter noen måneders stillhet har hun funnet opp seg selv på nytt: hun flyttet til en ny by og klamret seg til familien og lidenskapene sine, og søkte glede og håp i livet sitt.

Sitater av Lucía Benavente

• "Fordi frihet er strålende, ja, men utmattende."

• "Jeg antar at det bare er en annen måte å beskytte meg selv på, men jeg kan ikke si hvordan jeg har det. Jeg foretrekker å le selv om jeg egentlig ikke synes det er morsomt.

Dette skjer ikke (2024), av Carmen Romero

Hvis du vil vite hvordan sorg ser ut fra en komikers synspunkt, dette Det er din bok, fordi Carmen Romero, en kjent komiker, skrev en åpenbaring om hvordan hun hadde det etter broren Miguels selvmord. Historien begynner i løpet av en tilsynelatende normal dag der, mens forfatteren så på Gudfaren sammen med broren sin hopper han ut av vinduet og lar alle være inne sjokk.

Fra da av ble Carmen Romeros liv innspillingen av en film der ingen sier "klipp!" Omringet av naboer, politi, leger, ambulanser og familiemedlemmer, Carmen ble sittende fast i smerte og redsel til hun på et tidspunkt begynte å skrive, og ved å gjøre det dukket det opp humor, et element som dempet hans fall i tomrommet og senere ble hans springbrett.

Sitater av Carmen Romero

• "Under sorg veier skyldfølelsen tungt. Det er vanskelig å si at jeg kunne ha gjort noe for å forhindre at det som skjedde skulle skje.