Oppdag de viktigste bøkene om ungdomsårene

Verdens helseorganisasjon (WHO) beskriver ungdomsårene som perioden med biologisk, psykoseksuell og sosial vekst og utvikling som skjer etter barndommen og før voksenlivet, mellom 10 og 19 år. Denne fasen begynner med puberteten, så det er ikke alltid lett å etablere en standard for den nøyaktige alderen den inntreffer i, ettersom hvert individ opplever det på forskjellige tidspunkter.

For eksempel, når det gjelder jenter, begynner det med deres første menstruasjon, som kan oppstå mellom 9 og 15 år – selv om det har vært tilfeller der kvinner har fått mensen tidligere eller senere. Hos barn, derimot, dukket det vanligvis opp litt senere, på grunn av en endring i stemmen eller andre symptomer. Oppdag alt om det i disse viktige bøkene om ungdomsårene.

De beste bøkene om ungdomsårene

Å leve med en tenåring: det er mulig å forstå barnet ditt (2013), av Sònia Cervantes

Denne boken er rettet mot foreldre til tenåringer, spesielt for de som føler seg litt skremt når det gjelder å oppdra disse barna. Hvis du eller noen du kjenner sliter med å få barnet ditt til å adlyde deg, hvis det er mobbing hjemme, hvis du må krangle med barnet ditt om å rydde rommet deres eller ta på seg ansvaret deres, er denne boken for deg.

Å ha en tenåring hjemme burde ikke være en årsak til traumer. Ja, denne fasen er preget av transformasjon, men endringen kan være positiv for alle familiemedlemmer. I denne forbindelse tilbyr psykolog Sònia Cervantes oss et mer medfølende blikk på barns verden og gir råd om hvordan vi kan håndtere denne perioden for å løse de vanligste problemene.

Sitater av Sonia Cervantes

• «Vi lever i et veldig egoistisk samfunn, men vi viser bare den pene siden; det er ikke en måte å leve intenst på.»

• «Vi må koble fra for å begynne å koble til. Vi verken lever, kringkaster eller strømmer livene våre lenger.»

• «Vi er for opptatt med å prøve å fortelle verden hvordan livene våre er, i stedet for å leve dem fullt ut.»

Tenåringer. Bruksanvisning (2015), av Fernando Alberca

En gang, mens Fernando Alberca snakket med en mor, innrømmet hun: «Jeg vet ikke hvordan du kan si at ungdomstiden er den mest spennende, fruktbare og kreative fasen i menneskelivet. Jeg hater henne. Jeg ville trengt en bruksanvisning.» Fra det øyeblikket av satte forfatteren seg fore å skape akkurat det hun ønsket: en praktisk og følsom guide til hvordan man skal håndtere tenåringer.

Gjennom sidene i denne boken svarer forfatteren på viktige spørsmål som: hva tenker og føler tenåringen? Hvorfor har de visse atferder, og hvordan bør foreldre reagere på dem? Hvordan pleie et barns selvfølelse? Hvordan tolke gestene og ordene deres? Hvordan få dem til å forstå at foreldrene deres er på samme lag, selv når de korrigerer dem? Blant andre grunnleggende spørsmål i denne forbindelse.

Fraser av Fernando Alberca

• «Det er en generasjon av jern, sterk, men den mangler evnen til å starte noe, holde ut og fullføre det. Men det er fordi de ikke har blitt vant til det. De har den perfekte muskelen, men den trenes ikke.»

• «Hvis små anstrengelser tilfredsstiller og belønner barnet, venner han eller hun seg til å anstrenge seg fordi han eller hun liker følelsen.»

Barnets og ungdommens hjerne: nøkler og hemmeligheter innen nevroedukasjon (2021), av Rafa Guerrero

Hjernens utvikling gjennom livet, så vel som dens utvikling og funksjon, er en av de mest fascinerende prosessene i menneskelig evolusjon. Kompleksiteten gjør studien som fokuserer på den ikke bare prestisjefylt, men også grunnleggende. I denne sammenhengen, Foreldre og lærere må forstå hvor viktig det er for dem å kjenne til detaljene i systemet., spesielt når det gjelder ungdommer.

Denne vektleggingen skyldes det faktum at det er i denne perioden at visse mønstre dannes som vil følge individet resten av livet, fra nevroner og nevrotransmittere til mer generelle, som hemisfærene, hjernelappene og prefrontal cortex. I denne boken, Forfatteren lærer leserne hvordan de kan reise gjennom nervesystemet for å lære om hjernens plastisitet. og genetikkens påvirkning.

Setninger av Rafa Guerrero

• "Nucleus accumbens: Denne strukturen i den emosjonelle hjernen lagrer positive og hyggelige opplevelser."

• «Amygdalaen lagrer de negative og ubehagelige opplevelsene i en persons liv, som fryktsituasjoner, sinte opplevelser, spesielt triste dager, folk som ydmyket oss, osv.»

• «Alle intense følelser overstyrer midlertidig fornuften til personen som opplever dem, og dette skjer ikke bare med grunnleggende følelser som frykt, sinne eller tristhet, men også med sekundære eller sosiale følelser.»

Det er bare det at jeg er tenåring ... og ingen forstår meg. (2015), av Carlos Goñi Zubieta og Pilar Guembe Mañeru

Uttrykket «Jeg er bare en tenåring» er et vanlig uttrykk som brukes av gutter og jenter som, på sin egen måte, bare ber om hjelp. I likhet med foreldre føler tenåringer seg fortapt, forvirret og redde i denne fasen.. Til tross for at de motstår omsorgspersonenes modell – som er nødvendig for å danne sin egen personlighet – trenger de å bli beskyttet, veiledet og elsket.

Innerst inne trygler en gutt eller jente som roper «du forstår meg bare ikke» foreldrene sine om ikke å gi opp, ikke å la dem være i fred, og å fortsette å oppdra dem med disiplin, kjærlighet og respekt. For å gjøre dette, Det er nødvendig å endre utdannings- og foreldrestrategier, for å tilpasse dem til prosessen til hver ungdom og få det beste de kan gi i det øyeblikket.

Sitater av Carlos Goñi Zubieta

• «Hver historie er som et teleskop – vi ser gjennom det – som bringer oss nærmere en uminnelig fortid, en tid hinsides historien, før alt annet, umulig å datere. Takket være dem kan vi reflektere over opprinnelsen og, i dem, se på oss selv.»

• «Vi er det vi er på grunn av hukommelsen. Hvis vi mister den, hvis vi begraver fortiden vår, slutter vi å være, vi slutter å ha eksistensiell konsistens. En mann uten fortid er ingenting, fordi fortiden er det som konstrirer oss som mennesker. Uten en fortid finnes det ingen fremtid, det finnes ikke noe prosjekt, det finnes ingen person.»

Ungdomstiden er over!: En guide til å leve godt med barna dine (2022), av Antonio Ríos

Denne boken, skrevet av Dr. Antonio Ríos, blir gradvis en oppmuntrende veiledning for alle foreldre som står overfor utfordringene i barnas ungdomstid. I denne forstand, Forfatteren tilbyr nyttige verktøy for å forstå og følge med til unge mennesker i løpet av denne viktige fasen av transformasjon. Boken er basert på premisset om at ungdomstiden er en uunngåelig fase.

Denne prosessen er preget av betydelige endringer som kan være foruroligende for foreldre. Derfor tilbyr Ríos strategier for å tolke ungdommers signaler, håndtere atferden deres og unngå unødvendige konfrontasjoner, og fremme harmonisk og konstruktiv sameksistens. På samme måte, Forfatteren oppmuntrer til forholdet mellom foreldre og barn, og fremmer empati, kommunikasjon og gjensidig respekt.

Sitater av Antonio Ríos

• «Hvis du er en av de foreldrene som blir forbløffet når barnet deres begynner å forandre seg og ser på dem med et ansikt som sier: 'Så ekkelt!!' ... Hvis du er en av de foreldrene som blir motløse fordi deres elskede lille ikke lenger forteller dem noe om livet sitt og isolerer seg på rommet sitt ... Denne boken er for deg.»

• «Alle foreldre som har opplevd barnas ungdomstid vet at den går over, at den slutter, at den overvinnes, og at den blir liggende igjen som et minne som bringer et smil eller et forvirret blikk. 'Det er over ... Gudskjelov!!'» sier de med glede og et fnys av «endelig!!»

Han trenger deg selv om det ikke virker sånn: ressurser for å støtte tenåringer og styrke selvtilliten deres (2023), av Sara Désirée Ruiz

Denne boken tar for seg hvordan man kan følge en tenåring i prosessen med å bli seg selv. Så, Forfatteren beskriver disse holdningene som ofte driver foreldre til vanvidd., men de er bare der fordi unge mennesker prøver å finne meningen med livet sitt, sin rolle i familien og samfunnet, sin personlighet, stil og personlige verdier, for å bli anerkjent i omgivelsene sine.

I de fleste tilfeller søker tenåringer nye opplevelser for å teste grensene sine, oppdage hva de er i stand til og definere seg selv. Under denne prosessen selvbilde, selvfølelse og identitet utvikles, og det er viktig at de føler støtte fra foreldrene og omsorgspersonene sine. Her har menneskene rundt dem en viktig plikt: å gi dem plass, oppmuntre dem og støtte dem.

Sitater av Sara Désirée Ruiz

• «Selv om du ikke alltid forstår hva de gjør, kan du utnytte potensialet i denne fasen og nyte den ved å lære å gi dem det de trenger: forståelse og trygghet.»

• «I denne prosessen med å utvikle selvbilde, selvfølelse og identitet, er det viktig at de føler seg støttet av de som betyr mest for dem.»